Heb je last van acne als volwassene? Of heb je als puber te kampen met je eerste puistjes? Dan ben je op zoek naar de beste behandeling van acne.
Pogingen om je acne de baas te worden kunnen echter tot veel frustraties leiden.
Wij willen graag een eind maken aan die frustraties. We hebben namelijk 12 praktische tips voor een effectieve behandeling van acne, zonder je huis te hoeven verlaten.
Dit zijn onze 12 tips voor de behandeling van acne op gezicht en/of lichaam waarmee zowel pubers als volwassenen hun voordeel kunnen doen:
- Bewaak de bacteriële balans op de huid
- Reinig de huid grondig, maar op milde wijze
- Gebruik na het reinigen geen toner of acne spray met alcohol
- Behandel je acne niet met benzoylperoxide
- Verwijder opgehoopte dode huidcellen en ontstop de poriën met salicylzuur
- Gebruik geen scrubs of peelings met scherpe deeltjes
- Gebruik geen vette huidverzorging, maar wel een crème, serum of acne spray met hyaluronzuur
- Gebruik tea tree olie, het eeuwenoude wondermiddel van de aboriginals
- Vergeet je vitaminen niet
- Gebruik de acne spray ook preventief
- Gebruik dezelfde acne spray ook voor je lichaam
- Bescherm je huid tegen de zon
Voordat we elk van deze 12 tips voor het behandelen van acne nader onder de loep nemen, willen we eerst weten wat de oorzaken van acne zijn.
Oorzaken van acne
Een hardnekkige fabel is dat acne wordt veroorzaakt door het eten van “verkeerd voedsel”, zoals varkensvlees, patat of chocolade. Diverse onderzoeken ontkrachten deze mythe.
Wat is dan wel de oorzaak van acne?
Zoals ik eerder beschreef in dit blog, wordt acne veroorzaakt door bacteriën, verstopte poriën en ontstekingen.
Het begint meestal met een verhoogde aanwezigheid van schadelijke bacteriën op de huid, waaronder de stam P. acnes.
Wanneer deze bacteriën de huid binnendringen, veroorzaken ze een verhoogde aanmaak van talg en ontstekingen.
Op de huid en in de poriën hopen zich dan talg en dode huidcellen op. Wanneer de poriën en de talgkliertjes niet al het geproduceerde vet kunnen afvoeren, raken ze verstopt. Hierdoor gaan ze ontsteken.
De verstopte poriën en de talgklieren geven de bacteriën meer dan genoeg te eten (vet + dode huidcellen) om zich razendsnel te kunnen vermenigvuldigen.
Nu we de oorzaken van deze vervelende huidaandoening weten, is het de hoogste tijd om acne te behandelen. Onderstaande 12 tips komen daarbij goed van pas.
Acne behandeling tip 1: Bewaak de bacteriële balans op de huid
Zoals bij de meeste huidaandoeningen speelt de bacteriële balans tussen “goede” en “slechte” bacteriën en andere micro-organismen op de huid een belangrijke rol.
Onze natuurlijke huidbarrière en daarmee het immuunsysteem van onze huid moet zo sterk mogelijk zijn om deze balans te bewaken en ontstekingen te voorkomen.
In de volgende tips voor het behandelen van acne is het in stand houden van een gezonde, natuurlijke samenstelling van de bacteriën en andere micro-organismen van de huid een belangrijke randvoorwaarde.
(Tekst loopt door na foto.)
Acne behandeling tip 2: reinig de huid grondig, maar op milde wijze
Kies bewust voor een effectieve, maar milde gezichtsreiniger. Eentje die helpt acne te verminderen in plaats van te verergeren!
Gezichtsreinigers die triclosan of andere antimicrobiële stoffen bevatten, verstoren de microbiële balans (zie tip 1). Als je te veel triclosan gebruikt en P. acnes doodt zonder Staphylococcus aureus te doden, kun je zelfs steenpuisten krijgen in plaats van puistjes.
Vermijd ook zeep en gezichtsreinigers die te alkalisch zijn (hoge pH). Ze drogen je huid uit en verstoren de natuurlijke barrièrefunctie die beschermt tegen ziekteverwekkers, zoals streptokokken en stafylokokken. Deze ziekteverwekkers gedijen goed bij een hoge pH-waarde.
Ons advies luidt dan ook:
Was je gezicht twee keer per dag (’s ochtends en ’s avonds) met een huidneutrale gezichtsreiniger om overtollig vuil en vet te verwijderen.
Het is belangrijk om een milde, zeepvrije reiniger te gebruiken – zoals die van Reverta – die sterk genoeg is om overtollige talg, vuil dat de poriën verstopt en eventuele make-up te verwijderen, maar mild en verzorgend genoeg om de huid niet uit te drogen.
Acne behandeling tip 3: gebruik na het reinigen geen toner of acne spray met alcohol
Nogal wat mensen met een vette, acne-gevoelige huid zweren bij toners of anti-acne sprays op basis van alcohol. Dit doen zij vanwege twee vermeende “voordelen”: razendsnelle ontvetting en ontsmetting.
Toch moeten wij het gebruik van alcohol, agressieve toners of alcoholhoudende acne sprays sterk afraden.
De zogenaamde voordelen op korte termijn maken de situatie op langere termijn namelijk alleen maar erger.
Dat zit zo:
- Alcohol kan de huid inderdaad razendsnel ontvetten. Maar bij veelvuldig gebruik kan alcohol de olieproductie in de porie stimuleren. Oftewel: het onmiddellijk ontvettende effect wordt uiteindelijk teniet gedaan door een vette huid die nog meer olie (talg) gaat produceren. Dit is dus het paard achter de wagen spannen.
- Alcohol doodt in eerste instantie bacteriën die acne veroorzaken. Maar op langere termijn zorgt alcohol juist voor een toename van de acne-veroorzakende bacteriën. Alcohol beschadigt namelijk de huid en tast de lipidenbarrière aan. Dat is de laag van huidvetten die je beschermt tegen ziekteverwekkende aanvallen van buitenaf. Door de verzwakte huidbarrière ontstaan ontstekingen en blijven puistjes en rode vlekken veel langer aanwezig.
Kortom:
Acne behandeling tip 4: behandel je acne niet met benzoylperoxide
De bacterie Propionibacterium acnes (P. acnes) speelt een belangrijke rol bij de vorming van acne. Daarom is het belangrijk om deze bacterie aan te pakken. Veel conventionele behandelingen voor acne gebruiken hiertoe het ingrediënt benzoylperoxide.
Langdurig gebruik van benzoylperoxide heeft echter ernstige nadelen:
- het verstoort het microbiële evenwicht dat nodig is voor een gezonde huid,
- het veroorzaakt het ontstaan van vrije radicalen,
- het kan de huidveroudering ernstig versnellen.
Wij adviseren daarom acne behandelingen en huidverzorging met benzoylperoxide te vermijden.
(Tekst loopt door na foto.)
Acne behandeling tip 5: verwijder opgehoopte dode huidcellen en ontstop de poriën met salicylzuur
Salicylzuur is een betahydroxyzuur (Engels: beta hydroxy acid, afgekort tot BHA), een ingrediënt dat van nature voorkomt in wilgenschors. BHA eet eiwitten van buiten naar binnen op, wat helpt de poriën te ontstoppen.
Mensen met een wat vette, acnegevoelige huid hebben veel baat bij salicylzuur.
Salicylzuur is een bewezen “exfoliator”. Ten eerste verwijdert dit natuurlijke ingrediënt de opgehoopte dode huid aan de oppervlakte. Ten tweede dringt salicylzuur dieper door in de huid om de poriën te ontstoppen.
Het resultaat?
Salicylzuur bestrijdt puistjes en mee-eters, normaliseert de talgproductie en vermindert zelfs verkleuringen van de huid als gevolg van oude uitbraken van acne.
Hoewel de uitgang “-zuur: ander doet vermoeden, heeft dit ingrediënt ook verzachtende eigenschappen om de roodheid en irritatie te verminderen waarmee acne vaak gepaard gaat.
Reverta acne spray bevat niet alleen salicylzuur, maar ook natriumsalicylaat. Dit zout van salicylzuur heeft een ontstekingsremmende werking.
Gebruik Reverta acne spray met salicylzuur en natriumsalicylaat één of twee keer per dag, afhankelijk van de ernst van uw acne.
Acne behandeling tip 6: gebruik geen scrubs of peelings met scherpe deeltjes
Exfoliëren is aanbevolen als je een acnegevoelige huid hebt, maar dan alleen met een acne spray met salicylzuur.
Exfolieer echter nooit met scrubs of peelings die scherpe deeltjes bevatten. Deze deeltjes kunnen microscopisch kleine scheurtjes in de huid veroorzaken.
Hierdoor kunnen onvriendelijke microben zoals Stapylococcus aureus en Streptococcus pyogenes de huid binnendringen en zo acne veroorzaken of in stand houden.
Acne behandeling tip 7: gebruik geen vette huidverzorging, maar wel een crème, serum of acne spray met hyaluronzuur
Overproductie van talg (huidvet) is natuurlijk een van de kenmerken van acne. Daarom ligt het niet voor de hand om een “olie” of vettige huidverzorging te gebruiken om acne te behandelen.
Daarentegen moeten we de vettige, acnegevoelige huid wel van voldoende vocht voorzien. En welk ingrediënt is daarvoor beter geschikt dan het huideigen, ultra-hydraterende hyaluronzuur?
De lichaamseigen stof hyaluronzuur fungeert in de huid als een soort smeermiddel en staat niet voor niets bekend als “the key to the fountain of youth”. Elk molecuul kan 1000 keer zijn eigen gewicht aan water kan vasthouden.
Hyaluronzuur trekt snel in en laat geen sporen na. En belangrijker nog bij acne: hyaluronzuur verstopt de poriën niet.
Veel mensen weten niet dat hyaluronzuur wetenschappelijk bewezen effectief is bij acne:
- Verhoogt de natuurlijke afscheiding van dode huidcellen.
- Beschermt de huid en versterkt de natuurlijke huidbarrière.
- Doodt bacteriën die acne veroorzaken.
- Bewezen effectief in het terugdringen van ontstekingsreacties van de huid.
- Voorkomt uitdroging na het “afpellen” van puistjes en dode huidcellen door salicylzuur.
- Hyaluronzuur is in staat schade aan de huid, onder andere als gevolg van acne, te herstellen.
Met als resultaat een vermindering van:
- Puistjes met 47%.
- Aanhoudende roodheid (erytheem) met 52%.
- Brandend gevoel en jeuk met 65%.
- Droogheid van de huid met 79%.
Om al deze redenen is hyaluronzuur een belangrijk ingrediënt van Reverta acne spray.
(Tekst loopt door na foto.)
Acne behandeling tip 8: gebruik tea tree olie, het eeuwenoude wondermiddel van de Aboriginals
De veiligheid, maar ook de effectiviteit van tea tree olie voor de behandeling van acne is door honderden wetenschappelijke studies bevestigd.
Sterker nog:
Tea tree olie vermindert bij dagelijks gebruik juist jeuk, roodheid en irritaties!
Als we kijken naar verschillende wetenschappelijke studies uitgevoerd van 2005 tot 2015, dan kunnen we concluderen dat tea tree olie acne tot wel 62% kan verminderen.
Niet voor niets gebruikt Reverta tea tree olie als een van de voorname ingrediënten van haar acne spray.
Acne behandeling tip 9: vergeet je vitaminen niet
Voor een gezonde, acne-vrije huid is evenwichtige voeding met voldoende vitamines (waaronder vitamine A, D en E) en mineralen (zoals zink) van groot belang. Voor het behandelen van acne staat (pro)vitamine B5 of pantotheenzuur steeds meer in de belangstelling.
En niet zonder reden:
- Vitamine B5 verhoogt het co-enzym A (CoA), een stof die belangrijk is bij het vetmetabolisme en andere cellulaire processen. Een van de oorzaken van acne is een tekort aan CoA in de huid, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Co-enzym A verhoogt de afbraak van overtollige talg (olie) uit de talgklieren van de huid. CoA vermindert zodoende de verstopping van de poriën in de huid en voorkomt uitbraken van acne.
- Vitamine B5 helpt stress te verminderen. Aangezien acne vaak gerelateerd is aan verhoogde stress, kan het reguleren van de stressrespons een ander voordeel zijn van het toepassen van vitamine B5 bij de behandeling van acne.
- Vitamine B5 houdt het vochtgehalte in je huid op peil. Een uitstekende combi met hyaluronzuur dus.
- Vitamine B5 verbetert de natuurlijke barrièrefunctie van je huid door de celactiviteit te verhogen.
- Vitamine B5 heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Daarmee versnelt vitamine B5 de wondgenezing en vermindert deze vitamine roodheid als gevolg van ontstekingen.
Een acht weken durende studie bij mensen met milde tot matige acne vulgaris in het gezicht toonde aan dat pantotheenzuur de puistjes aanzienlijk verminderde.
Onderzoek heeft verder uitgewezen dat supplementen en huidverzorgingsproducten met (pro)vitamine B5 veilig zijn en goed worden verdragen door het lichaam. Het is oplosbaar in water, dus er is weinig kans op een overdosis.
Voor de meeste mensen is het niet nodig om pantotheenzuur (vitamine B5) te gebruiken als voedingssupplement, omdat vrijwel iedereen voldoende vitamine B5 uit voeding binnenkrijgt.
Bij mensen met acne is de kans wel groot dat er te weinig vitamine B5 de huid bereikt, zelfs als de voeding voldoende vitamine B5 bevat. Daarom adviseren wij een acne crème of acne spray te gebruiken die pro-vitamine B5 als een van de ingrediënten bevat.
Het wordt eentonig, maar pro-vitamine B5 zit ook in Reverta acne spray.
Acne behandeling tip 10: gebruik de acne spray ook preventief
Een veelgemaakte fout is te wachten met het behandelen van een puistje totdat het duidelijk is uitgebroken.
Een effectievere methode is om consequent acne-bestrijdende huidverzorging toe te passen op de plaatsen waar je puistjes kúnt krijgen. Zo voorkom je dat de puistjes uiteindelijk ook de kop opsteken.
Voor het beste resultaat adviseren we je Reverta acne spray in je dagelijkse huidverzorgingsroutine op te nemen om bestaande puistjes de kop in te drukken en toekomstige puistjes te voorkomen.
Spuit de acne spray nooit direct op je gezicht, maar op je handen. Zo voorkom je dat de spray in je ogen komt.
(Tekst loopt door na foto.)
Acne behandeling tip 11: gebruik dezelfde acne spray ook voor je lichaam
Dezelfde principes voor acne op het gezicht gelden ook voor het lichaam. Vermijd douche-crème of douche-olie die de poriën verstopt en daardoor puistjes kan veroorzaken op de borst en de rug.
Kies in plaats daarvan voor een zeep- en olievrije body wash die goed afspoelt en onzuiverheden wegspoelt. Gebruik vervolgens Reverta acne spray waarmee je moeilijk bereikbare plekjes zoals je rug kunt behandelen.
Acne behandeling tip 12: bescherm je huid tegen de zon
Denk eraan dat bescherming tegen de zon ook uitermate belangrijk is. UV-schade belemmert het vermogen van de huid om te genezen, waardoor puistjes en de sporen die ze achterlaten langer blijven bestaan.
Reverta natuurlijke zonnebrandcrème voor het gezicht irriteert de huid niet en veroorzaakt geen allergische reacties. Ze wordt uitstekend verdragen door mensen met een gevoelige huid, acne en andere huidproblemen.
De natuurlijke zonnebrandcrème van Reverta is een niet-vette formule zonder siliconen. Hierdoor bescherm je je acnegevoelige huid tegen UV-schade zonder het risico te lopen dat je poriën verstopt raken.
Tip: smeer niet te dik. Het is beter om wat vaker een dun laagje aan te brengen.
Aanbevolen product
Ondersteunende producten bij acne
Bekijk ons hele dossier: Acne
We horen graag van u! Reageer op dit artikel